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乒乓球

乒乓球技術提高之放松握拍

專賣工廠:乒乓球臺廠家作者:健倫乒乓球臺發布時間:2022-11-12 19:37:03

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打好乒乓球有一句“金句”,那就是放松,但是如何放松,怎么放松,很少有人能說得明白。在這里,我說一下握拍的放松。前兩天看了一個帖子很有意思,它表達了一個意思:接發球不好,不是從對手身上找原因,而是要從自身找原因,而這個原因就是“你接發球時身體是否太硬”。

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那么,有沒有讓自己在接發球時身體不那么硬,或者說怎么來衡量你接發球時身體過硬? 實際上很簡單,就是:手指,或者說是握拍的放松。所以說握拍放松了,其他的放松就可以做到了。 當然,你可以說接發球時身體要“放松”,但是仔細想一下,太籠統、太模糊,操作性也不強。 要我來說的話,打球時只需注意一點就可以有很大改觀:球拍觸球前手指放松,擊球瞬間手指捏緊球拍。

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道理很簡單:你不信的話,嘗試一下接發球時一直捏緊球拍,你會發現接發球很別扭,感覺身體尤其是手臂太“硬”,接發球失誤自然增加。

推而廣之,不光是接發球,實際上打球過程中大多數時候都要保持一定的放松,或者說擊球前要放松,而這個關鍵之處在于你的手指是否能夠做到“放松----捏緊----放松----捏緊。。。。。。”。 比如發球,球拍觸球前是不是要放松?球拍觸球瞬間是不是要捏緊? 再比如攻球、拉球、撥球等等,是不是都是如此?只要心平靜下來 放松下來專心致志才能把這場比賽打好,比賽中時心態很重要的。