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家用跑步機坡度多少合適？

專賣工廠：跑步機廠家作者：健倫跑步機發布時間：2022-08-13 02:32:04

家用跑步機需要保養嗎

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之前有和大家談過關于跑步機馬達、跑帶甚至跑步機減震，今天我們來講一個比較常見的誤區——跑步機的坡度。

許多購買跑步機的用戶一定都知道，一般跑步機控制面板有兩個重要的功能，一個是坡度調節，一個是速度調節，但是請注意跑步機上坡度調節的單位是%（百分比），而不是度數。一般的消費者會認為，0就是0度，15就是15度的坡度。15%的意思是假如你以一定角度ａ往前走100米，15%也就是15米，也就是你往前走100米，垂直距離上升了15米。簡單來說，15%是坡度的垂直距離，而真正的坡度其實是角度ａ。那么為什么坡度調節要這么設置呢？因為在物理學上衡量你爬坡做功的是你的重心上升的高度，而不是我們所謂坡度大小。

跑步機坡度

看了上面的解釋也許您還不明白，但也沒關系，我們有一個常識就好，跑步機坡度是為了在運動的時候能給跑者不同的運動模式。我們常認為的增加坡度增加膝關節的壓力，就像爬山對膝關節壓力大一樣，更容易造成膝關節損傷。如果你膝關節不是很好的話，建議不要冒然增加坡度在跑步機上跑，這樣會對膝蓋造成更大磨損。

跑步機坡度一直是個不易察覺的東西，我們常以為的15就是15度，5就是5度，但是真正意義上這是一個百分比的比值，并不是直接的坡度大小，所以消費者要避免進入這個誤區。另外我建議，跑步時可以稍微將坡度調高0.5到1厘米，這樣可以減輕身體對膝蓋的沖力，如果一點坡度都不帶的話反而會對膝蓋造成很大的壓力！所以最好還是帶點坡度會更好！

好了，相信你已經基本了解跑步機坡度了，那么家用跑步機哪款好呢？推薦查看《四款性價比很高的家用跑步機推薦》。

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